肩周炎的成因及病徵

物理治療 重複動作　誘發肩周炎

肩周炎又名五十肩，皆因此症常見於50歲左右人士，跟過度勞損及重複性肩部動作有關。不過，即使年紀較輕人士，如果過度勞損後又缺乏運動及休息不足，也會令勞損關節的修復能力大減，令本身勞損的關節難以復原，長遠都有機會引發肩周炎。不想三十歲便有五十肩，就要注意保護肩部關節了。

除了叫五十肩外，肩周炎亦稱作冷凝肩，其實最常見於40至60歲的年齡層，主要是指肩部關節囊及附近軟組織發炎引起痛楚，甚至影響關節活動，暫時成因不明，但估計是由勞損及重複性肩部動作誘發。

嚴重者肌肉萎縮

物理治療師表示，工作經常要重複肩部動作，會增加患上肩周炎的機會，例如家庭主婦經常抹窗，重複運用肩部肌肉，故此症亦多見於女性。輕度肩周炎患者，會感到肩頸輕微痛楚、僵硬，但活動未受限制，但若沒有適當處理，則可能引發劇痛，活動幅度受限制，甚至出現肌肉萎縮。

發病分三階段

不過，肩頸痛經常有，如何得知自己是否患上肩周炎呢？物理治療師解釋：「肩周炎病發有三個主要階段，包括痛楚期、凝凍期及復康期。在痛楚期，患者會感到肩部四周痛楚，活動時更甚，有時靜止時都感到痛，情況更會逐步加劇，而肩關節可能發熱紅腫，有按痛情形出現；到凝凍期痛楚會減輕，但關節變得僵硬，活動幅度明顯受到限制，以至於日常自理如更衣、洗澡及梳頭都顯得吃力，如果在病發初期盡早接受治療，則很快康復。在最後的復康期，痛楚較之前大大減少了，關節活動幅度亦得以改善，不同患者的發病階段有所不同，一般由一年到兩年不等。」物理治療

與其發病才求診，不如盡早減低誘發肩周炎的因素，首先要減少勞損活動，即使經常要重複某些肩部動作，亦要有適當休息，平時亦應保持肩部運動，避免提取重物，最重要是在發病初期便要立即求醫，阻截病情蔓延 物理治療。